• 2016 год
  • Инфляция Безработица Рост ВВП
  • МРОТ: 6204 рублей (с 1 июля 2017 года: 7800 рублей)
    Ключевая ставка: 10.00%
  • НДС: 18% √ Налог на прибыль: 20%
    Страховые взносы в ПФ: 30%
    Налог на имущество: 2% (регион)
  • 2014 год
  • Инфляция: 11.4% √ Безработица: 5.1% √ Рост ВВП: 0.6%
  • МРОТ: 5554 рублей
    Ключевая ставка: 17%
    • Россия в цифрах

      Россия в цифрах

      Статистические данные
    • Мировая экономика в цифрах

      Мировая экономика в цифрах

      Показатели и индикаторы развития мировой экономики.
    • Новости образования

      Новости образования

      Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор): список закрытых вузов, новости ЕГЭ
ГлавнаяФизкультура и спортФизическая культура и спорт
ТемаОздоровительный бег и его влияние на организм
ДисциплинаФизическая культура и спорт
ВУЗТУСУР
Скачать (178383 Байт)
Описание
Бег, как циклическое двигательное действие.
Образованием биологической энергии.
Этапы дыхательной функции: внешнее дыхание, транспорт кислорода кровью, тканевым дыханием.
Процесс преобразования кислорода в организме.
Укрепление аппарата внешнего дыхания: 
а) увеличение емкости легких;
б) повышение силы дыхательных мышц;
в) увеличение диффузионной способности легких.
Повышение способности тканей к утилизации кислорода.
Виды беговых нагрузок:
Первое направление – удовольствие – эффект.
Второе направление – бег с интенсивностью.
Третье направление – бег с околопредельной и предельной интенсивностью.
Нормативы комплекса ГТО.
Правильное дыхание во время бега.
Дыхание через нос.
τ twitter ВКонтакте Ψ facebook
+7 912 459 33 67 594-797-934